2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
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3854 kcal
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지방: 130.41g | 단백질: 323.97g | 탄수화물: 336.85g.
아침 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), MuscleMeds Carnivor, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 현미밥, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). 점심 식사: 샐러드, 감자 튀김, 혼합 곡물빵, 돈까스. 저녁 식사: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 닭죽, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, MuscleMeds Carnivor. 간식/기타: 롯데 거꾸로 수박바, 아메리카노, 바나나, MuscleMeds Carnivor, 기린 아이러브토스트. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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