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밀가루 끊을 각오 다시 하며 밀가루 끊고 운동과 균형잡힌 식단으로 다시 날씬 해지길 바라며.. 다시 다이어트 시작..(feat.내 인생 최대 몸무게...)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
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1055 kcal
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지방: 27.92g | 단백질: 48.81g | 탄수화물: 156.00g.
점심 식사: 김말이튀김, 마파두부, 감자찌개, 배추김치, 밥. 저녁 식사: 정관장 굿베이스 홍삼담은 석류. 간식/기타: 수박, 찐만두 (고기류나 해물속), 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노. 더보기
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1576 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 달리기(20분) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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