2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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1085 kcal
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지방: 15.20g | 단백질: 34.55g | 탄수화물: 219.35g.
점심 식사: 왕만두, 막국수. 저녁 식사: 흰강낭콩, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 양상추, 파프리카, 오이 (껍질제거), 팔도 만능 비빔장, 삼호 실곤약. 간식/기타: 찐옥수수, 일양약품 신바이오틱스, 보이차, 스키니랩 가르시니아, 스키니랩 시서스다이어트(가루), 스키니랩 시크릿 와일드망고 다이어트 젤리. 더보기
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1428 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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