2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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3770 kcal
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지방: 86.25g | 단백질: 297.49g | 탄수화물: 440.83g.
아침 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), MuscleMeds Carnivor, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 현미밥. 점심 식사: 현미밥, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). 저녁 식사: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 삶은 계란, 풀무원 생면식감 순한맛. 간식/기타: MuscleMeds Carnivor, 군고구마, 바나나, 기린 아이러브토스트, MuscleMeds Carnivor. 더보기
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