2019년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 11일:
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821 kcal
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지방: 13.74g | 단백질: 59.72g | 탄수화물: 123.61g.
아침 식사: 미역냉국, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 흰강낭콩, 삶은 계란흰자, 배추김치, 김, 양상추, 파프리카, 당근, 오이. 저녁 식사: 청양고추, 삶은 계란흰자, 조기구이, 쌈장, 상추, 두부, 흰강낭콩, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥. 간식/기타: 복숭아, 스키니랩 시크릿 와일드망고 다이어트 젤리, 보이차. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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