2019년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 10일:
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1103 kcal
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지방: 33.57g | 단백질: 53.09g | 탄수화물: 151.82g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 배추김치, 미역냉국, 당근, 김, 파프리카, 오이 (껍질제거), 양상추, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 흰강낭콩. 점심 식사: 버거킹 (Burger King) 와퍼. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 마켓오 오그래놀라바 검은콩, 복숭아, 스키니랩 시크릿 와일드망고 다이어트 젤리. 간식/기타: 프렌치카페 프렌치카페 카푸치노, 보이차. 더보기
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1464 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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