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이틀 휴가. 치킨도 먹고~~밀면도먹고~~~ 탄수화물 지방 기름파티함ㅡㅡ
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56.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
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872 kcal
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지방: 14.41g | 단백질: 43.07g | 탄수화물: 152.46g.
아침 식사: 깍두기, 가지구이, 야채샐러드 (드레싱없이), 삶은 계란흰자, 들깨미역국, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 흰강낭콩, 마켓오 오!그래놀라바 검은콩. 저녁 식사: 김, 파프리카, 오이, 당근, 배추김치, 삶은 계란흰자, 농심 귀리밥, 흰강낭콩. 간식/기타: 스키니랩 시크릿 와일드망고 다이어트 젤리, 스키니랩 시크릿 와일드망고 다이어트 젤리, 보이차, 고어라운드커피 콜드브루(고어라운드커피). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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