2019년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
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1288 kcal
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지방: 42.44g | 단백질: 100.60g | 탄수화물: 127.80g.
아침 식사: ゆで卵, キウイフルーツ, 西友 無脂肪ヨーグルト, メグミルク すっきりCa鉄. 점심 식사: 小松菜, 人参, ローソン ひじき煮, ホッケ, 業務スーパー 白菜キムチ, 鶏胸肉(皮なし), しめじ, ご飯, 豚バラ, トマト. 저녁 식사: タカノフーズ 納豆, オクラ, ゆで卵, 絹ごし豆腐. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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