rain71님의 저널, 2019년 08월 7일

너무쬐금. . 밤에 술먹지마라고!!!

92.6 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 7일:

1568 kcal

지방: 58.30g | 단백질: 39.28g | 탄수화물: 176.78g. 아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 물 (병). 점심 식사: 동아제약 박카스, 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균, 동아오츠카 포카리스웨트 (245ml), 에그샌드위치. 저녁 식사: 하이네켄 맥주, 에그샌드위치, 백설기. 간식/기타: 야쿠르트 윌. 더보기

246 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기

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