2019년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 7일:
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1019 kcal
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지방: 56.23g | 단백질: 75.44g | 탄수화물: 60.70g.
아침 식사: 계란후라이, 파슬리, 풀무원 나또, 익힌 시금치 (생야채), 아보카도, 팔레오 햄프씨드, 케일. 점심 식사: 햇반 발아현미밥, 고구마순, 들깨가루, 오뚜기 고등어 통조림, 미역국. 저녁 식사: 시금치, 달걀, 방울 토마토, 깻잎, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 닭가슴살. 간식/기타: 호두, 아몬드, NOW 브라질넛. 더보기
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안정된 체중
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