2019년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 7일:
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1508 kcal
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지방: 40.54g | 단백질: 53.52g | 탄수화물: 219.17g.
아침 식사: 단호박구이, 김치, 잡곡밥, 일반 만두, 비비고 설렁탕. 점심 식사: 연어초밥. 저녁 식사: CU 치킨햄샌드위치, 삶은계란, 농심 김치사발면. 간식/기타: 천도복숭아, 머거본 칼몬드, 아몬드, 액티비아 0% 플레인, 에스프레소 커피. 더보기
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2655 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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