2019년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 7일:
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1292 kcal
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지방: 43.43g | 단백질: 118.36g | 탄수화물: 105.54g.
아침 식사: ゆで卵, キウイフルーツ, 西友 無脂肪ヨーグルト, メグミルク すっきりCa鉄. 점심 식사: ホッケ, プチトマト, 卵焼き, ほうれん草のおひたし, 業務スーパー 白菜キムチ, 豚バラ, 豆苗, 油揚げ, しめじ, トマト, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 저녁 식사: ザバス ウエイトダウン, ゆで卵. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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