2019년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 6일:
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2650 kcal
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지방: 78.56g | 단백질: 123.76g | 탄수화물: 383.51g.
아침 식사: 계란후라이, 풀무원 낫또, 청정원 순창 초고추장, 우엉조림, 파김치, 참기름, 복숭아, 부추김치, 성경식품 지도표 성경돌자반, 배추김치, 잡곡밥. 점심 식사: 풀무원 어린잎 허브믹스 7, 고추무침, 깻잎장아찌, 모짜렐라 치즈, 휴럼 석류즙, 다시마, 익힌 일반양파, 사조 사조참치 마일드, 잡곡밥. 저녁 식사: 닭볶음탕, 노브랜드 체다슬라이스, 가지볶음, 고사리볶음, 자두, 명이나물, 시금치무침, 잡곡밥. 간식/기타: 아몬드, 피스타치오 너트, 복숭아, 사과, 아로니아, 황성주 국산콩 두유 검은콩 고칼슘. 더보기
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안정된 체중
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