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와... 역시 인내하면 빠진다..
부산 여행 가서도 조절 잘했지만, 속을 좀 편하게 해주고 싶어서
정말 가볍게 일찍 먹고 끝냈더니 아침에 -700g이 또 훅...!!
오늘 클린식 제대로 하고 저녁 수영하고 나면 내일 이 무게 유지만 되도 좋겠다 ♥
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61.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 6일:
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1093 kcal
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지방: 23.97g | 단백질: 111.50g | 탄수화물: 113.31g.
아침 식사: 체다치즈 클래식, 밤호박, 달걀. 점심 식사: 고추, 적겨자, 낙지젓갈, 파프리카, 오이 (껍질제거), 풀무원 실의힘 생나또, 피코크 그릴드 훈제 닭가슴살 (140g). 저녁 식사: 파프리카, 오이 (껍질제거). 간식/기타: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 동원 체다치즈 클래식, 삶은 계란, 밤호박. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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