2019년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 6일:
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1112 kcal
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지방: 66.28g | 단백질: 73.84g | 탄수화물: 62.10g.
아침 식사: 계란후라이, 파슬리, 풀무원 나또, 아보카도, 팔레오 햄프씨드, 케일, 익힌 시금치 (생야채). 점심 식사: 부추무침, 흰강낭콩, 미역국, 훈제오리, 농심 귀리밥, 현미밥, 풀무원 숙주. 저녁 식사: 방울 토마토, 스쿨초이스 스트링 치즈, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 깻잎, 달걀, 시금치, 닭가슴살. 간식/기타: NOW 브라질넛. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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