2019년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
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1005 kcal
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지방: 23.87g | 단백질: 93.74g | 탄수화물: 102.24g.
아침 식사: ゆで卵, キウイフルーツ, 西友 無脂肪ヨーグルト, メグミルク すっきりCa鉄, Quaker オートミール. 점심 식사: 日清 チキンラーメン, 人参, しめじ, きゅうり, 業務スーパー パプリカ, 調理したほうれん草(冷凍の状態から調理、調理油なし). 저녁 식사: ゆで卵, マダラ, ブロッコリ, アサリ, AEON 鶏ささみ. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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