2019년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
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1095 kcal
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지방: 66.86g | 단백질: 85.53g | 탄수화물: 47.93g.
아침 식사: 미역국, 익힌 시금치 (생야채), 케일, 파슬리, 팔레오 햄프씨드, 아보카도, 풀무원 나또, 계란후라이. 점심 식사: 단호박찜, 코스트코 아보카도 오일, 커클랜드 시그니춰 노르망디 스타일 베지터블 블랜드, 메프라넘 그린 페이스트, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 로이타이 코코넛밀크, 닭안심, 시금치, 케일, 셀러리. 저녁 식사: 방울 토마토, 달걀, 코스트코 아보카도 오일, 닭가슴살, 덴마크 스트링치즈, 깻잎. 간식/기타: 아몬드, 호두, NOW 브라질넛. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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