2019년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
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1440 kcal
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지방: 109.17g | 단백질: 59.24g | 탄수화물: 57.70g.
점심 식사: 서울우유 Fresh 버터, 고추가루, 아몬드가루, 식초, 달걀, 차전자피, 모짜렐라 치즈, 김치. 저녁 식사: 서브웨이 이탈리안 드레싱, 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 아보카도, 서브웨이 참치 샐러드. 간식/기타: 서울우유 Fresh 버터, 드빈치 체다 슬라이스 치즈, 아몬드가루, 달걀, 모짜렐라 치즈, Bob's Red Mill 베이킹파우더, NOW 에리스리톨, 코코넛가루. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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