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★2600Kcal★
19.08.01
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57.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 2일:
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2295 kcal
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지방: 70.38g | 단백질: 112.81g | 탄수화물: 314.39g.
아침 식사: 마늘쫑무침, 양파장아찌, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 멸치볶음, 삼육 고소한 삼육두유 A, 잡곡밥. 점심 식사: 계란후라이, 다시마, 고추무침, 단무지무침, 된장찌개, 잡곡밥. 저녁 식사: 땅콩, 방울 토마토, 복숭아, 매실장아찌, 쌈무, 닭갈비, 잡곡밥. 간식/기타: 휴럼 석류즙, CU 리얼너츠, 자두. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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