예쁜 엄마곰님의 저널, 2019년 08월 1일

2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 3.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:

1250 kcal

지방: 41.73g | 단백질: 46.20g | 탄수화물: 172.34g. 아침 식사: 삶은계란, 냉동 블루베리, 요플레 플레인 요거트. 점심 식사: GS25 주먹밥 세트 (273g). 저녁 식사: 칠성 사이다 (200ml), 단무지, 탕수육, 짜장면. 간식/기타: 티오피 스위트아메리카노 (275ml), 대림선 스노우 킹크랩. 더보기

2162 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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