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★2400Kcal★
19.07.30
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55.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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2914 kcal
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지방: 85.64g | 단백질: 134.36g | 탄수화물: 420.24g.
아침 식사: 멸치볶음, 콩자반, 배추김치, 삼육 검은콩 칼슘두유, 소고기미역국, 잡곡밥. 점심 식사: 자두, 복숭아, 깻잎장아찌, 마늘쫑무침, 마늘, 청양고추, 식물성 기름, 피코크 근위볶음, 소고기미역국, 잡곡밥. 저녁 식사: 열무김치, 고추무침, 성경식품 돌자반, 고추장, 배추김치, 비앙카 라면 쏘옥 치즈, 술빵, 계란후라이, 알팔파 씨 (새싹), 참기름, 우엉조림, 잡곡밥. 간식/기타: 서울우유 요하임 플레인, 휴럼 석류즙, 아몬드, 찐옥수수. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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