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★2900Kcal★
19.07.31
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57.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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2663 kcal
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지방: 69.15g | 단백질: 125.87g | 탄수화물: 409.60g.
아침 식사: 맥반석 구운계란, 성경식품 돌자반, 삼육 검은콩 칼슘두유, 우엉조림, 콩자반, 멸치볶음, 잡곡밥. 점심 식사: 아몬드, 자두, 강릉초당두부 초당두부, 고추무침, 갓김치, 된장찌개, 잡곡밥. 저녁 식사: 배추김치, 알팔파 씨 (새싹), 방울 토마토, 마늘쫑무침, 노브랜드 체다슬라이스, 무말랭이무침, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 된장찌개, 된장국, 잡곡밥. 간식/기타: 휴럼 석류즙, 찐옥수수. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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