2019년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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1253 kcal
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지방: 49.19g | 단백질: 98.89g | 탄수화물: 109.60g.
아침 식사: キッコーマン 豆乳おからパウダー, きな粉, 西友 無脂肪ヨーグルト, メグミルク すっきりCa鉄, ゆで卵. 점심 식사: 鶏胸肉, エノキ, ご飯, マッシュルーム, パプリカ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , ローソン ひじき煮, 白菜（チンゲン菜）, 植物油. 저녁 식사: タカノフーズ 納豆, マルカワ食品 絹ごし豆腐, ゆで卵. 간식/기타: プチトマト, レタス. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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