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guten morgen ihr lieben 🤗
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53.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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1505 kcal
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지방: 69.64g | 단백질: 87.75g | 탄수화물: 117.55g.
아침 식사: My Muesli Apfelerdbeercrisp Porridge. 점심 식사: Stockmeyer Teewurst Fein, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Aldi Eiweiß Knäcke, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Leinsamen, K-Classic Frischkäse, Lidl Kürbiskernbrötchen. 간식/기타: Ja! Nusskern-Mischung, Magerquark. 더보기
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1519 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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 댓글
2019년 07월 30일 작성이: Huehndez17
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2019년 07월 31일 작성이: Jenniii-25
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habt einen schönen Tag. Endlich ist es in Berlin auch etwas kühler und man kann duch atmen <3
2019년 07월 31일 작성이: Dreja44
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Danke, dir auch. Auch wenn er fast schon wieder vorbei ist. Habe einen schönen Tag und wir atmen endlich alle wieder tief durch 😊🙃🤸♀️🙋♀️
2019년 07월 31일 작성이: Schlawinerin
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2019년 07월 31일 작성이: Strooti7
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Danke, jetzt ist Feierabend. Wünsche euch einen schönen Nachmittag und Abend 🤗
2019년 07월 31일 작성이: Dreja44
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Einen schönen Resttag wünsche ich Dir 💚
2019년 07월 31일 작성이: *Skorpion-Queen*
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