2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1404 kcal
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지방: 59.61g | 단백질: 50.13g | 탄수화물: 177.18g.
아침 식사: Uvas Pasas (sin Semillas), Fresas, Slik Leche de Almendra sin Azucar, Chia, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Canela, Nuez. 점심 식사: Ajiaco, Camote, Estofado de Pollo, Sal, Palta, Papa Cocida, Pimienta o Salsa Picante, Pepino (Pelado), Zumo de Limón. 저녁 식사: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), YOP Brotes de Soja. 간식/기타: Animalitos, Uvas Pasas (sin Semillas), Frutexsa Nuez Mariposa, Jengibre, Agua. 더보기
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1955 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 댄스 (느린 동작) - 50 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 스탠딩 - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 13 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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