2019년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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3543 kcal
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지방: 102.03g | 단백질: 215.63g | 탄수화물: 432.96g.
아침 식사: 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 바나나, 군고구마. 점심 식사: 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 바나나. 저녁 식사: 아메리카노, 공기밥, 갈비탕. 간식/기타: 파리바게트 명가명품 우리벌꿀 카스테라, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 뉴욕 치즈케이크, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 체리쥬빌레, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, Quaker Simply granola, MuscleMeds Carnivor. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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