|
zu wenig Bewegung und abends zu viele Salzbrezeln 🙈
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
|
1198 kcal
|
지방: 18.14g | 단백질: 66.17g | 탄수화물: 172.96g.
아침 식사: Müller Reine Buttermilch, Banane. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Aldi Buttergemüse, Champignons Frisch, Rote Paprika, Gekochter Brokkoli (Frischware), Bio Vollkorn Spaghetti . 저녁 식사: Quarkbrötchen, Grießbrei. 간식/기타: Dornfelder. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
 댓글
Kenn ich, wird wieder 👍 🤗
2019년 07월 30일 작성이: Schlumpfine_
|
Ja, aber wann??? Ich bekomme den Arsch einfach nicht mehr hoch seit ich mein Ziel mal erreicht hatte 🤷♀️ 2, 3 Tage läuft es gut und dann hänge ich wieder eine Woche ( wenn nicht noch länger ) in so einem faulen Loch 😭
2019년 07월 30일 작성이: dornfelder09
|
Moin liebe Dorni, dann bekommst du jetzt von mir einen virtuellen Tritt in den Hintern. Los, raff dich auf und nicht hängen lassen 😊
2019년 07월 30일 작성이: Pinguin1512
|
Guten Morgen 🙋🏻 👍 einen schönen Tag wünsche ich Dir und weiter geht es 💪😊
2019년 07월 30일 작성이: Huehndez17
|
Guten Morgen, das wird wieder, bei mir läuft es ähnlich 😏. Hab einen schönen Tag 🙋
2019년 07월 30일 작성이: MoFu27
|
Danke euch... ich hab beschlossen ab heute wieder mit 16/8 zu beginnen... damit hatte ich letztes mal auch gute Erfolge erzielt... kleines home Workout hab ich auch schon gemacht und jetzt wird das Zielgewicht runtergeschraubt... nicht viel aber ich brauche ja irgendeinen Ansporn um am Ball zu bleiben... hoffe ich komme jetzt wieder auf die richtige Bahn... wünsche euch allen auch einen schönen Tag... und danke für A***tritt und Zuspruch 😘💪
2019년 07월 30일 작성이: dornfelder09
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|