2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1124 kcal
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지방: 39.90g | 단백질: 35.56g | 탄수화물: 170.99g.
아침 식사: 냉동 블루베리, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 수박. 점심 식사: 콩물, 콩나물무침, 무나물, 밥, 청국장찌개. 저녁 식사: 수박, 한진식품 어포, 양배추 샐러드와 드레싱. 간식/기타: 아이스 아메리카노. 더보기
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1827 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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