2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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3578 kcal
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지방: 102.92g | 단백질: 277.48g | 탄수화물: 383.25g.
아침 식사: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 바나나. 점심 식사: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 바나나. 저녁 식사: 어묵, 우동, 양념갈비, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). 간식/기타: MuscleMeds Carnivor, 파리바게트 후레쉬크림빵, MuscleMeds Carnivor, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, Quaker Simply granola, MuscleMeds Carnivor. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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