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★2600Kcal★
19.07.28
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56.2 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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2814 kcal
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지방: 82.81g | 단백질: 150.00g | 탄수화물: 388.61g.
아침 식사: 깻잎, 콩자반, 노브랜드 체다슬라이스, 김치볶음, 콩나물, 삼육 검은콩 칼슘두유, 돼지고기김치찜, 잡곡밥. 점심 식사: 무말랭이무침, 복숭아, 배추김치, 살구, 삼계탕, 땅콩, 잡곡밥. 저녁 식사: 대천김 왕가재래김, 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 맥반석 구운계란, 깻잎장아찌, 갓김치, 방울 토마토, 삼계탕, 잡곡밥. 간식/기타: 천도복숭아, 휴럼 석류즙, 찐옥수수, 서울우유 요하임 플레인. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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