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★2700Kcal★
19.07.29
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55.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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2373 kcal
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지방: 64.54g | 단백질: 127.30g | 탄수화물: 340.15g.
아침 식사: 서울우유 요하임 플레인, 휴럼 석류즙, 찐옥수수. 점심 식사: 호두, 아몬드, 깻잎, 낫토, 소고기구이, 다진 마늘, 후추, 양파장아찌, 마늘쫑장아찌, 갓김치, 잡곡밥. 저녁 식사: 자두, 멸치볶음, 열무김치, 고추무침, 피코크 근위볶음, 잡곡밥. 간식/기타: 복숭아, 푸르밀 밀크플러스, 해표 더 고소한 김 재래김, 콩자반, 배추김치, 맥반석 구운계란, 잡곡밥. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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