2019년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 28일:
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1317 kcal
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지방: 47.03g | 단백질: 134.78g | 탄수화물: 91.00g.
아침 식사: マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, セブン-イレブン 厚焼き玉子, サツマイモ（皮なし、茹でる）, うなぎの蒲焼き, キウイフルーツ, グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), メグミルク すっきりCa鉄. 저녁 식사: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , エノキ, ゆで卵, 白菜（チンゲン菜）, 焼きカレイ, ローソン ひじき煮. 간식/기타: グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), リプトン 抹茶ミルク. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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