2019년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 27일:
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1402 kcal
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지방: 58.47g | 단백질: 136.51g | 탄수화물: 90.20g.
아침 식사: オリーブオイル, ノンオイルゆずドレッシング, 西友 無脂肪ヨーグルト, キッコーマン 豆乳おからパウダー, レタス, トマト, きな粉, タカノフーズ 納豆, マルカワ食品 絹ごし豆腐, メグミルク すっきりCa鉄. 점심 식사: 明治 THE GREEK YOGURT(高タンパク脂肪0), モスバーガー モスの菜摘チキン. 저녁 식사: ローソン 煮たまご, ローソン サラダチキンハーブ. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン(レモネード), ザバス ウェイトダウン. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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