2019년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
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1158 kcal
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지방: 35.17g | 단백질: 84.49g | 탄수화물: 123.17g.
점심 식사: 오렌지, 계란후라이, 아메리카노, 켈로그사 리얼 그래놀라, 요플레 플레인 요거트, GS25 마늘바게트, 햄 치즈 샌드위치, CJ 더 건강한 브런치 후랑크. 저녁 식사: 밥, 매운탕. 간식/기타: 매일유업 셀렉스 매일코어프로틴, 자몽차, 인절미. 더보기
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2192 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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