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체지방 19.8%
근육량 37.30kg
역시 과자를 많이 먹었더니 체지방이 늘었다😭
괜찮아 배웠다! 차근차근!
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49.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
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959 kcal
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지방: 27.59g | 단백질: 43.45g | 탄수화물: 136.74g.
아침 식사: 마켓오 오!그래놀라바 단호박고구마, 매일유업 매일두유 식이섬유. 점심 식사: 통밀빵, 초장, 삶은 계란, 적양배추, 브로콜리. 저녁 식사: 네스프레소 캡슐커피, 매일 매일두유 99.89, 마켓오 오!그래놀라바 검은콩. 간식/기타: 당고, 녹차. 더보기
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346 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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