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요즘 과자를 너무 많이 먹는다
무작정 참는 것도 좋진 않지만
언제든 먹을 수 있으니 지금 안 먹어도 괜찮다는 생각, 먹고난 뒤에 입과 속에 남는 더부룩함을 기억하고 다시금 잘 다잡자
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
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976 kcal
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지방: 25.15g | 단백질: 58.48g | 탄수화물: 130.59g.
아침 식사: 매일유업 매일두유 식이섬유, 네스프레소 캡슐커피, 삼립 옥수수 꿀호떡. 점심 식사: 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제, 초장, 적양배추, 브로콜리. 저녁 식사: 매일유업 매일우유 저지방 1%, 마켓오 오그래놀라바(단호박고구마), 삶은 계란흰자. 간식/기타: 농심 알새우칩, 엔제리너스 루이보스, 마켓오 오그래놀라바 검은콩. 더보기
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277 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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