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일반식 살찌는수밖에...
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55.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
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2342 kcal
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지방: 71.61g | 단백질: 107.69g | 탄수화물: 345.77g.
아침 식사: 노브랜드 신선한 데일리 케찹, 고추멸치볶음, 콩자반, 갓김치, 계란후라이, 복숭아, 해표 더 고소한 김 재래김, 현미잡곡밥. 점심 식사: 땅콩, 아몬드, 배추김치, 깻잎, 고등어조림, 살구, 푸르밀 밀크플러스, 열무김치, 양파장아찌, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 콩나물, 배추김치, 무말랭이무침, 참기름, 노브랜드 체다슬라이스, 계란후라이, 풀무원 낫또, 종가집 국산콩 고소한 두부, 현미잡곡밥. 간식/기타: 아몬드, 휴럼 석류즙, 찐옥수수, 베지밀 아몬드와 호두 두유. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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