정현엄마님의 저널, 2019년 07월 25일

2019년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.4 kg 지금까지 감소한: 11.6 kg. 남은양: 9.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:

1531 kcal

지방: 99.33g | 단백질: 76.88g | 탄수화물: 79.11g. 아침 식사: 스포츠리서치 콜라겐 팹티드, ZenWise MCT Oil, 아메리카노, 아이허브 기버터. 점심 식사: 오뚜기 쇠고기미역국라면, 삶은 계란, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 마이노멀 버터커피. 저녁 식사: 육회. 더보기

654 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 20 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기

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