2019년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
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3443 kcal
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지방: 80.75g | 단백질: 353.78g | 탄수화물: 307.10g.
아침 식사: MuscleMeds Carnivor, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 쇠고기 설기살(스테이크, 살코기만, 지방 0센치), 밥. 점심 식사: 기린 아이러브토스트, 쇠고기 설기살(스테이크, 살코기만, 지방 0센치), 플라하반 점보 오트 플레이크. 저녁 식사: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). 간식/기타: MuscleMeds Carnivor, 바나나, 기린 아이러브토스트, Ultimate Nutrition 이소센세이션, Quaker Simply granola. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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