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읭?
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72.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 72.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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2215 kcal
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지방: 89.49g | 단백질: 140.70g | 탄수화물: 221.26g.
아침 식사: 이훈 바로먹닭 스테이크 갈비맛(이훈), 나의 아침 샐러드. 점심 식사: 잡곡밥, 오이무침, 탄두리치킨, 야채샐러드, 메밀막국수. 저녁 식사: 미소된장국, 김치, 돼지고기 볶음밥. 간식/기타: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 노브랜드 코코넛 초코바, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 오트리 고메넛츠. 더보기
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656 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 스피닝 (Spinning) - 50 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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