2019년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 24일:
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3630 kcal
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지방: 92.59g | 단백질: 251.00g | 탄수화물: 430.22g.
아침 식사: 기린 아이러브토스트, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, Ultimate Nutrition 이소센세이션, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 플라하반 점보 오트 플레이크. 점심 식사: 기린 아이러브토스트, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 밥. 저녁 식사: 밥, 양념갈비, 치즈돈까스. 간식/기타: 파리바게트 포켓샌드 땅콩, 맥심 맥심 디카페인, 백설기, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 기린 아이러브토스트, Quaker Simply granola, Ultimate Nutrition 이소센세이션. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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