2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 28.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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1053 kcal
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지방: 29.18g | 단백질: 58.97g | 탄수화물: 140.46g.
아침 식사: Instant Coffee (Dry Powder), Healthy 15Grain Meal. 점심 식사: Vegetable Oil, Lettuce, Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Coffee, Salt , Cooked Fish. 저녁 식사: Chao Sua Since 1958 Thai Crispy Pork Classic Taste , Apples (Without Skin), Soy Sauce (Shoyu) , Sesame Seeds, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Pearled Barley (Cooked), Onions , 홈플러스 김가루, Boiled Egg. 간식/기타: Wasa Whole Grain Crispbread, Wasa Whole Grain Crispbread, Instant Coffee (Dry Powder), Instant Coffee (Dry Powder), Unsweetened Frozen Strawberries. 더보기
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2225 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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