2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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1382 kcal
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지방: 59.53g | 단백질: 110.61g | 탄수화물: 96.83g.
아침 식사: カルビー フルグラ お豆とおさつ黒蜜きなこ, Quaker オートミール, ゆで卵, イオン オーガニック成分無調整豆乳, 西友 無脂肪ヨーグルト, サツマイモ（皮なし、茹でる）. 점심 식사: 業務スーパー 定塩銀鮭切身, 鶏胸肉(皮なし), チンゲンサイ, 豚ロース, エリンギ, 玉ねぎ, にんにく, 醤油. 저녁 식사: ゆで卵, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 業務スーパー 白菜キムチ, タカノフーズ 納豆. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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