2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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1398 kcal
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지방: 60.20g | 단백질: 111.18g | 탄수화물: 99.01g.
아침 식사: サツマイモ（皮なし、茹でる）, イオン オーガニック成分無調整豆乳, カルビー フルグラ お豆とおさつ黒蜜きなこ, Quaker オートミール, 西友 無脂肪ヨーグルト, ゆで卵. 점심 식사: 業務スーパー 定塩銀鮭切身, にんにく, チンゲンサイ, 豚ロース, 鶏胸肉(皮なし), エリンギ, 玉ねぎ, 醤油. 저녁 식사: 業務スーパー 白菜キムチ, タカノフーズ 納豆, マルカワ食品 絹ごし豆腐, ゆで卵. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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