2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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3135 kcal
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지방: 87.29g | 단백질: 228.49g | 탄수화물: 354.09g.
아침 식사: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 플라하반 점보 오트 플레이크, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라. 점심 식사: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 군고구마. 저녁 식사: 군고구마, 전복, 기린 아이러브토스트, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 계란찜, 농심 멸치 칼국수. 간식/기타: MuscleMeds Carnivor, 맥심 맥심 디카페인, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 도너츠 (일반), Ultimate Nutrition 이소센세이션, Quaker Simply granola. 더보기
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주 6.8 kg 증가하기
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