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200g↑
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54.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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2890 kcal
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지방: 103.22g | 단백질: 136.08g | 탄수화물: 372.49g.
아침 식사: 닭갈비, 풀무원 와사비맛 무쌈, 열무김치, 현미잡곡밥. 점심 식사: 콩자반, 양파장아찌, 취나물무침, 미역냉국, 훈제오리, 닭갈비, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 고추멸치볶음, 깻잎장아찌, 해표 더 고소한 김 재래김, 노브랜드 체다슬라이스, 계란후라이, 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 간장, 현미잡곡밥. 간식/기타: 휴럼 석류즙, 땅콩, 사과, 감말랭이, 테일러 프룬, 살구, 오이 (껍질 포함), 매일 뼈로가는 칼슘두유 검은콩 진, 천도복숭아. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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