2019년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 21일:
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1477 kcal
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지방: 79.05g | 단백질: 74.21g | 탄수화물: 134.85g.
아침 식사: Bimbo Pan Integral (Granos Enteros), Semillas de Linaza, Palta, Lechuga, Slik Leche de Almendra sin Azucar, Chia. 점심 식사: Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Frijol Canario Cocido, Remolachas Cocidas (Frescas), Zanahoria Cocida, Zumo de Limón, Cebollas, Sal, Pimienta o Salsa Picante, Palta Hass. 저녁 식사: papa coicda, remolacha cocida, zanahoria cocida, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Lechuga de Hoja Verde, Palta Hass. 간식/기타: Kromasol Nox, Kromasol Supernova, Fresas, Jengibre, Agua de Jamaica, Té Rojo, Té (Infusión), Agua. 더보기
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1734 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 5 분, 앉아있기 - 14 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 14 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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