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월요일 싫어ㅜㅜ
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54.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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2524 kcal
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지방: 95.95g | 단백질: 130.27g | 탄수화물: 297.03g.
아침 식사: 고추멸치볶음, 양념목살, 호두, 피스타치오 너트, 땅콩, 아몬드, 해표 더고소한김 파래김, 배추김치, 현미잡곡밥, 웰스B. 점심 식사: 하림 훈제오리, 복숭아, 노브랜드 체다슬라이스, 연세대학교 뼈를 생각한 고칼슘 두유 검은콩, 테일러 프룬, 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 풀무원 와사비맛 무쌈, 열무김치, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 수박, 계란후라이, 양념목살, 취나물무침, 콩자반, 파래무침, 알팔파 씨 (새싹), 현미잡곡밥. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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