2019년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 21일:
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1428 kcal
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지방: 112.22g | 단백질: 84.56g | 탄수화물: 18.65g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley 기버터. 점심 식사: 밥, 계란후라이 (지방없이), 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 동원 동원참치. 저녁 식사: 달걀, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 상추, 닭가슴살. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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