|
눅눅한일요일
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 21일:
|
2416 kcal
|
지방: 91.50g | 단백질: 118.39g | 탄수화물: 292.89g.
아침 식사: 파프리카, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, 피스타치오 너트, 아몬드, 땅콩, 호두, 연세대학교 뼈를 생각한 고칼슘 두유 검은콩, 고구마. 점심 식사: 천도복숭아, 양파장아찌, 미역냉국, 열무김치, 훈제오리, 족발, 갈릭소스, 상추, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 자두, 닭갈비, 계란국, 고추멸치볶음, 취나물무침, 콩자반, 현미잡곡밥. 간식/기타: 테일러 푸룬. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|